МАНТРЫ БОГАТСТВА ГИПНОЗ МАНТРЫ БЕСМЕРТИЯ

Дамо Ицзиньцзин – одно из самых ранних и главных искусств возникших в монастыре Шаолинь, это очень мощный высокооздоровительный цигун . Комплекс состоит из 12-ти уникальных упражнений родоначальника Чань-буддизма в Китае - легендарного индийского монаха Бодхидхармы (Дамо), обучившего ему шаолиньских монахов. Дамо (кит. Имя Бодхидхармы) обратил внимание монахов на вопрос ЦЕЛОСТНОГО РАЗВИТИЯ. Воспитание не только тонких слоёв своего существа, но и как базы, фундамента, укрепление физического человеческого тела**. Бодхидхарма обратил внимание на то, что физические тела монахов не достаточно подготовлены для духовной работы, которой они посвящали все свое время не уделяя должного внимания физическому телу как благодатному подарку для совершенствования духа.

Упражнения комплекса выполняются на месте, практически без перемещений, поскольку Дамо Бодхидхарма, практиковал этот комплекс упражнений в узкой пещере, в условиях ограниченного пространства. По легенде, он использовал его для быстрого восстановления физического тела после неподвижной девятилетней медитации. Долгое время этот цигун являлся секретной техникой монастыря, однако, со временем, благодаря своей эффективности в качестве высокооздоровительной гимнастики, многократно усиливающий физическую силу, он стал доступен широкой публике, правда, зачастую его преподавали с искажениями. Комитет физкультуры Китая переработал этот цигун, были изменены упражнения, добавлены новые элементы. Однако оригинальный вариант комплекса, благодаря усилиям узкого круга посвященных мастеров так же дошел до наших дней.

В центре мы преподаём самый древний, наиболее эффективный вариант этого комплекса. Это знание бережно донёс до нас Мастер Шэнь Чжи, один из немногих его носителей в истинной передаче.

Ступени изучения Ицзиньцзин и достигаемые результаты.
Изучение цигуна Бодхидхармы предполагает пять ступеней, мы расскажем пока только о двух первых базовых ступенях и их особенностях.

Первая ступень – с помощью упражнений мы изменяем структуру своих тканей мышц, сухожилий, кожи, они растягиваются, становятся эластичными, работают лучше, быстро восстанавливается позвоночник. Усиливается структура и производительность энергетических каналов, меридианов. Идёт быстрое насыщение энергией, восстанавливается и укрепляется здоровье, многократно увеличивается физическая сила.
На второй ступени (и последующих, практически неизвестных широкой публике) более тонкая работа - идёт, в основном, тренировка работы мысли, энергии ци и сердца (в том числе и главным образом в его метафизическом аспекте).
В третьей ступени идёт, в основном, работа сердца.

Практиковать следует последовательно, поскольку в каждой следующей ступени Дамо Ицзиньцзин используется всё больше внутренней работы, и важно, чтобы тело было подготовлено, чтобы энергетические каналы, по которым будет течь энергия ци, исправно работали, были достаточно очищены. Специфика комплекса обоснована его изначальным предназначением. Развитие духа в данном комплексе начинается с усиления и укрепления тела.

Основные базовые моменты, за которыми, помимо правильного освоения самих упражнений, нужно следить во время практики:
1. концентрация на упражнении.
2. определённая сила растягивания - сила вытягивания расслабленных мышц
3. очень важно, чтобы во время практики, тренировка шла из сердца.

Упражнения можно делать в любое время дня и ночи, и прост в освоении. Дамо ицзин-цзин – одно из шаолиньских искусств, которое наилучшим образом способствует развитию внутренней энергии, внутреннего мастерства.

Цигун Бодхидхармы как часть учебной программы центра
Тренировка этих упражнений способствует тренировкам тайцзи, помогает значительно ускорить прогресс, поскольку Дамо Ицзиньцзин - это система техник, которая позволяет достичь высокого расслабления и эластичности мышц на фоне общего усиления сухожильного каркаса. Большинство Мастеров основных внутренних стилей Тайцзи, Синьи, Багуа и оздоровительных цигун всегда высоко ценили этот комплекс упражнений. К примеру, основатель стиля Сунь в тайцзи-цуань Сунь Лутан владевший многими боевыми искусствами. Он был Мастером, постигшим все 3 стиля - тайцзи, синьи и багуа – человеко, создавшим собственную мощную систему. Наряду с другими оздоровительными техниками Сунь Лутан практиковал, дамо Ицзинь-цзин, и высоко его оценивал.